VECKANS TALARTIPS: Leila Söderholm

Med humor, värme och en fantastisk förmåga att göra forskning begriplig inspirerar Leila oss att se hälsa ur ett nytt perspektiv. För kanske handlar det inte om att vi behöver skärpa oss, prestera mer eller bli bättre på att ta oss i kragen. Kanske behöver vi istället förstå hur vi faktiskt fungerar.

Varför gör vi inte det vi vet att vi borde?

Vi människor är ganska bra på att veta vad som är bra för oss. Vi vet att vi mår bättre av att röra på oss, prioritera sömnen och ta pauser under arbetsdagen.

Men mellan att veta och att faktiskt göra finns ibland ett ganska stort avstånd.

Leila förklarar varför det inte alltid handlar om bristande motivation eller viljestyrka. Våra hjärnor är nämligen programmerade att välja det som känns enkelt, tryggt och bekant – även när vi vet att andra val skulle få oss att må bättre.

Genom att förstå hur hjärnan fungerar kan vi också börja förändra våra beteenden.

Med hjälp av forskning, humor och konkreta exempel visar Leila hur vi kan skapa nya vanor som faktiskt håller. Inte genom att ställa ännu högre krav på oss själva, utan genom att göra förändringarna enklare att genomföra.

För ibland är det de allra minsta förändringarna som gör den största skillnaden.

Hållbar hälsa börjar i vardagen

I en arbetsvardag fylld av möten, deadlines och ständiga krav är det lätt att vår egen hälsa hamnar längst ner på prioriteringslistan.

Vi tänker att vi ska börja träna när vi får mer tid. Sova bättre när det lugnar ner sig. Ta fler pauser när arbetsbelastningen minskar.

Men tänk om vi inte behöver vänta på det perfekta tillfället?

Leila visar hur små, genomförbara förändringar kan skapa mer energi, bättre koncentration och större välmående – mitt i den vardag vi redan har.

Det kan handla om mikropauser, vardagsrörelse, återhämtning eller att förstå hur våra tankar och beteenden påverkar både motivationen och arbetsglädjen.

Hennes budskap är befriande enkelt: hälsa handlar inte om perfektion, utan om att hitta det som fungerar för just dig.

Och kanske är det just därför hennes föreläsningar skapar så stor igenkänning. Här finns inga pekpinnar, dåliga samveten eller långa listor med nya måsten. Istället får deltagarna kunskap, inspiration och konkreta verktyg som faktiskt går att använda.

När kroppen ändrar spelreglerna

Leila har över 30 års erfarenhet av att arbeta med hälsa och beteendeförändring och är en av Sveriges mest uppskattade hälsoföreläsare.

Med sin breda kunskap om hjärnan, kroppen och människans olika livsfaser tar hon sig också an frågor som vi kanske inte alltid pratar tillräckligt mycket om på våra arbetsplatser.

I sin nya föreläsning Hormonspelet – om livet, kraften och kurvorna däremellan lyfter hon vad som händer när kroppen förändras mitt i livet.

När energin plötsligt svajar, sömnen inte fungerar som tidigare och kroppen verkar ha fått ett helt eget schema. Samtidigt ska både jobbet och livet fortsätta som vanligt.

Med värme, kunskap och stor igenkänning visar Leila hur vi kan förstå kroppens förändringar, hitta nya sätt att ta hand om oss själva och bli bättre på att stötta varandra.

För ibland behöver vi inte fler krav eller ännu fler saker att prestera. Vi behöver förståelse, medkänsla och kunskap som gör vardagen lite enklare.

Oavsett om Leila föreläser om arbetsglädje, motivation, stress, återhämtning eller kroppens förändringar är hennes mål detsamma: att göra hälsa begriplig, inspirerande och möjlig för alla.

För vi behöver inte förändra hela livet för att börja må bättre. Ibland räcker det med att börja i det lilla.

Veckans talartips: Leila Söderholm passar perfekt för er som vill inspirera medarbetare och ledare till bättre vanor, mer energi och ett hållbart arbetsliv. Med humor, värme och forskningsbaserad kunskap ger hon deltagarna konkreta verktyg för att skapa positiva förändringar – utan pekpinnar eller dåligt samvete.

Läs mer om Leila Söderholm här: https://talarpartner.se/talare/leila-soderholm/