Katarina Blom

Lyckopsykologi som gör skillnad på riktigt

Katarina Blom är lyckopsykologen som rensar i röran bland lyckolöften och kalla fakta. Varför fungerar hjärnan som ett kardborreband för oro och negativitet? Vad påverkar egentligen vårt välbefinnande? Och vad kan vi själva göra för att må bättre – utan att fastna i förenklade råd om att bara tänka positivt?

Med vetenskap och forskning som grund avlivar Katarina myter om vad som gör oss lyckliga och visar istället vad vi faktiskt vet om mänskligt välbefinnande. Hon gör det på ett underhållande, varmt och interaktivt sätt där publiken inte bara får lyssna – utan också vara med och uppleva psykologin i praktiken.

Genom konkreta övningar får deltagarna prova verktyg för att ta större makt över sitt eget välmående. Katarina väver också in principer för beteendeförändring och visar hur vi kan göra det lättare att omsätta nya insikter i verklig förändring i vardagen.

Föreläsningar med Katarina Blom

Tillsammanseffekten – hur relationer gör oss lyckligare, friskare och starkare

Hur mycket betyder egentligen våra relationer för hur vi mår, presterar och hanterar förändring? Mer än vi kanske tror.

I den här föreläsningen ger Katarina en djupare förståelse för vår sociala hjärna och hur relationer påverkar vår lycka, fysiska hälsa och motståndskraft.

Hur kan vi investera bättre i relationerna på arbetsplatsen och samtidigt stärka vår förmåga att hantera snabba förändringar? Hur skapar vi förtroende, värme och psykologisk trygghet utan att ge avkall på samspel, glädje och hållbarhet?

Katarina visar konkret hur goda sociala vanor kan stärka både individer och grupper – på jobbet såväl som utanför arbetslivet.

Lycka på fullt allvar – om att stärka sig själv och andra

Vad kan vi faktiskt göra för att må bättre – och vilka föreställningar om lycka behöver vi släppa?

Katarina avlivar vanliga myter kring lycka och visar istället vad vetenskapen kan lära oss om välbefinnande. Vad kan vi påverka och vad ligger utanför vår kontroll? Varför räcker det inte att tänka positivt? Och vilken faktor är egentligen viktigast för hur vi mår?

Med forskning som grund ger Katarina nya perspektiv på hur vi kan stärka både oss själva och människorna omkring oss.

Resiliens i tider av förändring

När förändring och osäkerhet blivit en del av vardagen blir förmågan att anpassa sig, återhämta sig och gå vidare allt viktigare.

Resiliens handlar om att flexibelt kunna navigera genom svåra situationer och att kunna söka stöd när det behövs. Det är inte något vi antingen har eller saknar – motståndskraft är en förmåga som kan utvecklas och stärkas över tid.

Katarina visar hur medveten träning och hälsosamma vanor kan bidra till ökad resiliens. Genom att stärka vår egen motståndskraft skapar vi bättre förutsättningar för att hantera förändringar och ta oss igenom utmaningar.

Boka Katarina Blom när ni vill

• stärka välbefinnande, resiliens och hållbara beteenden
• förstå hur relationer påverkar både människor och arbetsgrupper
• bygga större förtroende, värme och psykologisk trygghet
• få forskningsbaserad kunskap presenterad på ett lättillgängligt och engagerande sätt
• ge deltagarna konkreta verktyg som går att omsätta i vardagen
• skapa en föreläsning där publiken blir delaktig genom interaktivitet och övningar

Därför uppskattas Katarina Blom

Katarina kombinerar vetenskaplig tyngd med inspiration, värme och hög igenkänning. Hennes föreläsningar grundar sig i aktuell forskning samtidigt som deltagarna får konkreta verktyg och steg för att omsätta kunskapen i handling.

Hon är författare till de hyllade böckerna Tillsammanseffekten och Lycka på fullt allvar. Hennes TEDx-föreläsning har över fem miljoner visningar och hon har nominerats till talarpriser samt medverkat i både svensk och internationell tv.